拔罐和刮痧都是中医外治的手段，两者使用工具不同及施术部位有一定的差异，但都具有活血化瘀、排毒、促进血液循环等功效。
一、拔罐和刮痧的区别：1、工具不同：拔罐的工具为拔火罐，刮痧使用的工具为边角光滑的牛角板；
2、人群不同：拔罐适合体质比较差的人群，而刮痧适合体质较好的人群；
3、作用位置不同：拔罐作用的位置较深，而刮痧的效果作用较浅；
4、治疗方式不同：拔罐是通过火烧的方式将罐内空气排空，形成负压，使罐子吸在皮肤上。刮痧则使用刮痧板，配合润滑油，通过刮拭手法治疗疾病；
5、治疗侧重：拔罐更适用于疏通经络，使用后对于脖子、肩膀、四肢疼痛有治疗效果。刮痧后身体浅层皮肤会出现瘀点，可以起到一定活血化瘀的作用。
二、不同的功效和作用：1、拔罐的功效和作用：拔罐可以在脊背、腰臀、腿部等面积较大、肌肉丰厚的部位使用，局部充血或瘀血，达到行气、活血、消肿、散寒等作用。适用于肩背痛、腰腿痛、胃痛、咳嗽、痈疽初起等病证。单罐应用于小范围的穴位或者疼痛点上，如胃痛可拔中脘穴，冈上肌腱炎可拔肩髑穴，而多罐常用于大范围的治疗；
2、刮痧的功效和作用：集针灸、按摩、拔罐、点穴之优势，可施于颈肩、背部及面部、肘窝、腘窝等面积窄小的部位。刮痧刺激人体的相关经络、穴位，达到活血化瘀、去瘀生新、疏经通络、营养组织细胞的作用。通过调整肌肉状态，调节组织间压力，促进刮拭部位的血液循环，增加组织流量，改善新陈代谢。还能保健美容，强身健体，延缓衰老，改善亚健康状态。肠道蠕动频率较快的患者可以在腹部和背部刮痧，可使其受到抑制，恢复正常蠕动功能。
选择拔罐或者刮痧治疗前，需要医生结合患者自身情况选择合适的方法和刮拭部位进行身体调理，达到理想效果。